Vivere con una malattia mitocondriale significa spesso dover affrontare stanchezza, dolori muscolari, difficoltà di movimento. È naturale avere dubbi o timori sull’attività fisica: ci si chiede quanto si possa fare, cosa evitare, se l’esercizio sia davvero utile. Se convivi con una malattia mitocondriale, potresti chiederti quindi se e quanto l’esercizio fisico possa aiutarti.
La risposta è: sì, può fare davvero la differenza, sia per la salute fisica che per quella mentale. Non parliamo solo di allenamento intenso, ma anche di piccoli movimenti quotidiani, adattati alle proprie capacità. Il movimento è vita, ed è anche un potente alleato per i nostri mitocondri.
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